Yuk, Intip 5 Tips Sehat Ala Rasulullah!

Royalmetr0.blogspot.com - Yuk, Intip 5 Tips Sehat Ala Rasulullah!, Tanpa disadari seiring perkembangan zaman, bibit penyakit pun semakin bermutasi menjadi lebih kuat. Sehingga Kamu pasti heran karena merasa bahwa sakit yang Kamu derita saat ini sulit sembuhnya padahal Kamu sudah minum obat dan melakukan perawatan untuk menyembuhkan penyakit. Well, hal ini memang tidak mengherankan sebab para peneliti pun mengamini bahwa virus penyakit memang lebih kebal dan kuat karena lingkungan manusia juga semakin berpolusi.

Untuk menghadapi hal ini, Kamu tak perlu panik sebab terkadang menjaga kesehatan dengan cara tradisional ternyata bermanfaat untuk membentengi diri dari penyakit. Salah satu contohnya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang dilakukan oleh Rasulullah. Penasaran seperti apa saja gaya hidup sehat tersebut? Berikut deskripsinya

1. Rasulullah Tidur Tepat Waktu

Tidur merupakan kunci sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh Kamu tetap terjaga dan segar. Sebab tidur memberikan waktu tubuh untuk beristirahat dan memperbarui setiap sel tubuh yang usang. Tidur juga bisa menjaga kesehatan mental Kamu agar selalu stabil. Oleh karena itu jika sudah waktu tidur, segeralah untuk tidur. Waktu tidur yang paling ideal adalah sekitar 2 jam setelah shalat isya'. Kemudian Kamu terbangun untuk shalat malam dan dilanjut dengan shalat subuh.

Selain itu, Rasulullah pun menganjurkan Kamu untuk tidur sekitar 8 jam yang sesuai dengan konsep pembagian waktu 24 jam yaitu sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah dengan Allah, dan sepertiga lagi untuk beristirahat.

2. Rasulullah Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Selain tidur, makan juga menjadi kunci untuk tubuh Kamu agar selalu sehat dan bugar. Meskipun sedang lapar, Kamu dianjurkan untuk berhenti makan sebelum Kamu juga disarankan untuk makan sebelum lapar agar Kamu terhindar dari kebiasaan untuk makan secara berlebihan yang lagi-lagi juga tidak baik untuk pencernaan Kamu.

3. Rasulullah Makan Dengan Tangan Kanan

Tak hanya karena tradisi, makan dengan tangan kanan juga bisa dibilang bermanfaat untuk kesehatan Kamu. Sebab ketika Kamu makan dengan tangan kanan, maka kerja otak kiri akan jadi lebih aktif. Dan otak kiri sendiri lebih bersifat teratur daripada otak kanan yang acak.

4. Rasulullah makan atau minum selalu dengan duduk

Melakukan aktivitas makan atau minum dengan duduk tak hanya bisa membuat Kamu jadi merasa nyaman. Sebab secara ilmiah, saat Kamu duduk maka katup sistem pencernaan Kamu akan terbuka sehingga makanan atau minuman akan mudah dicerna.

5. Rasulullah Selalu Puasa

Puasa tak hanya mengajarkan Kamu untuk mengendalikan hawa nafsu saja. Sebab dengan berpuasa, maka Kamu memberikan waktu tubuh Kamu untuk beristirahat dalam mencerna makanan. Sehingga akan memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh. Bonusnya, puasa juga bisa membantu Kamu dalam mengendalikan berat badan.